call_order
(044) 384-20-80
Мы работаем:
Пн - Пт с 9°° до 18°°
Прием заказов по телефону:
Пн - Пт с 9°° до 18°°

Биологическое значение витаминов

banner_one
Кол-во товаров: 0
Общая сумма: 0,00
Скидка: 0 %
К оплате: 0,00
Категории
  bg_new Кровяное давление
  bg_new Уровень сахара
  bg_new Иммунитет
  bg_new Женское здоровье
  bg_new Диета, потеря веса
  bg_new Продукты пчеловодства
  bg_new Органические продукты
  bg_new Апитерапия
  bg_new Пищевые масла
  bg_new Косметика для лица
  bg_new Косметика для тела
  bg_new Косметика для волос
  bg_new Косметика для рук и ног
  bg_new Детская косметика
  bg_new Защита от солнца
  bg_new Зубные пасты
  bg_new Натуральное мыло ручной работы
  bg_new Интимная гигиена
  bg_new Бесфосфатные моющие средства
  bg_new Жидкие средства для стирки
  bg_new Vichy (Виши)
  bg_new Плацент-формула
  bg_new Weleda (Веледа)
  bg_new Bioderma (Биодерма)
  bg_new Lierac (Лиерак)
  bg_new Nuxe (Нюкс)
  bg_new La Roche-Posay (Ля Рош-Позе)
  bg_new Nu Skin (Ну Скин)
  bg_new Eucerin (Эуцерин)
  bg_new Phyto (Фито)
  bg_new Filorga (Филорга)
  bg_new Exfoliac (Эксфолиак)
  bg_new Mustela (Мустела)
  bg_new Algotherm (Альготерм)
  bg_new Laino (Лено)
  bg_new Noreva (Норева)
  bg_new Vigor (Вигор)
  bg_new Другое
  bg_new Microlife (Микролайф)
  bg_new A & D Company
  bg_new Omron
  bg_new Пластыри
  bg_new Orthomol (Ортомол)

small_bottom

Поиск статьи

Ключевое слово: Раздел:
Найти
large_bottom
Статьи
Витамины и минералы Биологическое значение витаминов

A — улучшает зрение, стимулирует иммунитет, способствует заживлению и обновлению кожи, защищает печень.

B1 — регулирует углеводный обмен и водный баланс, снижает потребность в инсулине и усиливает его действие, препятствует развитию атеросклероза

B2 — влияет на обмен веществ, стимулирует рост организма и заживление тканей, поддерживает нормальное зрение.

B6 — регулирует деятельность нервной системы, участвует в обмене аминокислот, углеводов и жиров, усиливает сокращение сердечной мышцы.

B12 — хорошо влияет на печень и нервную систему, активизирует свертывающую систему крови.

C — участвует в обмене углеводов, повышает сопротивляемость инфекциям, повышает свертываемость крови.

D — регулирует фосфорно-кальциевый обмен, способствует минерализации и укреплению костей.

E — влияет на белковый и жировой обмены, защищает организм при недостатке кислорода.

F — улучшает заживление кожи и слизистых оболочек, препятствует развитию атеросклероза.

PP — участвует в углеводном и белковом обменах, благоприятно сказывается на сердечной мышце, расширяет сосуды, улучшает функции печени.

 

Стоит запомнить

Витамин А действует наиболее эффективно, если его принимать с витаминами группы В (комплексом), D, Е; его действие усиливается также такими минеральными элементами, как кальций, фосфор и цинк.

Витамины группы В очень хорошо сочетаются с витамином С. Его воздействие на организм человека усиливает также сочетание с магнием.

Витамин С лучше усваивается, если его принимать с такими минеральными элементами, как кальций и магний.

Витамин D наиболее хорошо сочетается с витаминами А, С, а также с кальцием и фосфором.

 

Что мешает организму усваивать витамины

Необходимо помнить, что некоторые лекарства препятствуют усвоению витаминов и выводят из организма человека ценные микроэлементы. То же самое можно сказать и о некоторых вредных привычках. Так например, алкоголь разрушает витамины А, группы В, а также кальций, цинк, калий, магний и железо. Никотин разрушает витамины А, С, Р и селен. Кофеин разрушает витамины группы В, РР, а также снижает содержание железа, калия, цинка, кальция. Аспирин уменьшает содержание витаминов группы В, С, А, а также кальция и калия. Снотворные средства затрудняют усвоение витаминов А, D, Е, В12, а также существенно снижают уровень кальция. Антибиотики разрушают витамины группы В, а также железо, кальций, магний. Мочегонные средства выводят из организма витамины группы В, а также магний, цинк и калий. Слабительные средства препятствуют усвоению витаминов А, D, Е.

 

Как сохранить витамины

1. Мойте салат только под проточной водой.

2. Варите картофель в кожуре и лучше всего на пару.

3. Покупайте только свежие овощи и фрукты.

4. Храните фрукты и овощи недолго и обязательно в холодном и темном помещении.

5. Чистите овощи непосредственно перед употреблением.

6. Варите овощи в микроволновой печи или скороварке.

 

Поешьте и успокойтесь!

 

В рационе человека обязательно должны быть продукты с высоким содержанием некоторых важных компонентов, которые препятствуют возникновению стрессов или снимают нервное напряжение.

Витамин В1 — смягчает депрессию и препятствует нарастанию признаков беспокойства.

Витамин С — необходим для снятия стресса.

Витамин Е — активно участвует в снабжении мозга кислородом.

Фолиевая кислота — ее недостаток в организме вызывает нервные заболевания.

Цинк — обеспечивает нормальное функционирование мозга.

Магний — противодействует развитию стресса.

Марганец — действует успокаивающе, снимает раздражение.

Кальций — расслабляет, снимает напряжение.

Автор: Алла Дзюрич

3 vote_up 0 vote_down 18 мая 2010, 16:33 0 comment Назад ...

комментарии:

Пока никто не оставил комментарий к этой статье.

Оставить комментарий:

large_bottom
Авторизация
Если Вы являетесь постоянным клиентом нашей аптеки, введите свой логин и пароль. И нажмите кнопку «Вход»
Забыли пароль?
Регистрация
small_bottom

Прием заказов:

(097) 453-33-60
(095) 809-13-22
(063) 870-83-27
Скорая помощь
ОРВИ/ОРЗ
89
Бронхит
63
Отит
52
Пневмония
45
Артрит
22
Диарея
20
Аллергия
18
Гастрит
5
Лекарства
Арбидол
Амиксин
Гропринозин
Амизон
Энгистол
Анаферон
Респиброн
Оцилококцинум
small_bottom
Партнеры




Благодійна допомога важкохворим дітям з інвалідністю! Благодійна допомога важкохворим дітям з інвалідністю!
Аптечный Гид
ucccf
small_bottom
Новости
Снижаем цены
• • •
Курьерская служба «УкрПочта Экспресс»
• • •
Отравка заказов через Укрпочту
• • •
новая аптека на Харьковском массиве в Киеве
• • •
Китруда (keytruda) конц. для инф. 100мг/мл фл. 4мл.
small_bottom
Каталог предприятий